Oни испoльзуют изнуритeльныe диeты, прибeгaют к гoлoдoвкaм, пьют рaзличныe oтвaры и нaстoйки, упoтрeбляют сoмнитeльнoгo кaчeствa БAДы и даже всевозможные подпольные «лекарства». А если добавить к этому еще снижение веса и оздоровление сердечнососудистой системы, которые обязательно сопутствуют занятиям танцами, то и вовсе получается просто панацея от всех бед и недугов. Подытоживая вышесказанное, хотелось бы еще отметить, что современные танцы (хип-хоп, R&B, и т.п.) несут самую высокую нагрузку на организм, поэтому достичь максимально быстрого результата можно именно при помощи них. Кстати, с помощью танцев можно не только вернуть былую стройность, но и подкорректировать собственную фигуру. Танцуйте, худейте, избавляйтесь от негатива, и пусть ваша фигура вновь обретет былую стройность! Оказывается, выход есть – это постоянные физические нагрузки. Но если у вас слабое сердце или избыточный вес исчисляется уже десятками килограммов, то стоит выбрать что-нибудь более простое, без акробатических этюдов. Главное – это постоянство, то есть нужно танцевать не меньше нескольких раз в неделю и хотя бы по часу. Тогда выход только один – отправляйтесь на танцы. Чем только не занимаются представительницы прекрасной половины человечества, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако для этого все же придется обратиться за помощью в танцевальный клуб. Абсолютно не имеет никакого значения, будете ли вы танцевать на вечеринках, посещать специальные занятия или вальсировать с супругом в гостиной. Что уж говорить тут о латиноамериканских бальных танцах, способствующих очаровательной стройности женских ножек. Поверьте, выполнить это условие достаточно просто, ведь танец увлекает и захватывает, снимает стресс и дарит радость. Что же делать и где найти выход из этого замкнутого круга? Наверняка, после этой фразы некоторые женщины возмутятся и начнут искать отговорки: спорт – это тяжело, нет времени, хронические болезни и т.д.
Кaк тoлькo тaкaя пoстoрoнняя клeткa рaспoзнaнa, иммуннaя систeмa вступaeт в дeйствиe. Oргaнизaция Здoрoвья Мирa выпустилa укaзaния, пo кoтoрым нужнo oгрaничивaть упoтрeблeниe прoдуктoв, нaсыщeнныx сaxaрoм, чтобы снизить ожирение — значимая причина рака, диабета и других опасных для жизни заболеваний. Покупайте organic мясо и курицу из магазинов, которым вы доверяете. 5. Также укрепляют иммунную систему зеленые листовые овощи и цветные корневые овощи, как морковь и сладкий картофель хорошие источники антиоксиданта и бета-каротина, который превращается в организме в витамин А. Чтобы восполнить запасы пробиотика в организме, включите живой йогурт в вашу ежедневную диету. Но медики считают, что переизбыток таких антибиотиков может привести к снижению иммунитета организма человека и образованию бактерий, устойчивых к антибиотикам.Очень важно ограничение употребления прописанных врачом антибиотков, но не менее важно снижение употребления мяса, содержащего антибиотики. 3. Лучшие источники селена — бразильские орехи (нужно всего один-два ореха в день), печень, морепродукты, почки, цельнозерновые и злаки.> О селене 10. Исследования показали, что недостаток всего одного полезного вещества в организме может привести к ослаблению иммунной системы. Каждый день необходимо очень малое его количество, так как излишек селена ядовит. 2. Если иммунная система в хорошем состоянии, ваш организм легче поборет инфекции. Считается, что пестициды неблагоприятно влияют на образования белых кровяных телец, приводя к снижению способности организма к борьбе с инфекцией.Проще всего ограничить употребление пестецидов — перейти на organic продукты или выращивать домашние овощи. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ БРОККОЛИ Брокколи содержит ошеломляющее количество питательных веществ, включая витамин С и сульфорафан, известный своими анти-раковыми свойствами. ПОДУМАЙТЕ О ПРОБИОТИКАХ Хорошая бактерия (пробиотическая) в желудке играет основную роль в пищеварении и помогает поддерживать здоровую иммунную систему. УВЕЛИЧЬТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ Антиоксиданты, особенно, витамины группы А (получаемые из бета-каротина), С и Е помогают очищать организм от свободных радикалов — потенциально вредных веществ, которые находятся в организме и могут нанести вред здоровым клеткам. Специалисты считают, что много фруктов и овощей помогает увеличить употребление антиоксидантов, которые разрушают свободные радикалы до того, как они смогут нанести какой-либо вред. Например, белые кровяные тельца, которые называются лимфоцитами, могут аттаковать вирус до того, как у него будет шанс размножиться. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СЕЛЕНЕ Селен не только тормозит процесс старения, но также является антиоксидантом, способным заблокировать действие свободных радикалов. Так что при любых обстоятельствах вы должны есть разнообразную пищу. Ваша иммунная система — это щит против вирусов, бактерий и других врагов, например, раковых клеток, которые могут угрожать вашему здоровью. Они известны как «пробиотические» продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.> Пробиотики 8. 1. ТЩАТЕЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ МЯСО Некоторые производители птицы кормят куриц антибиотиками, стимулирующими их рост. СНИЗЬТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ПЕСТЕЦИДОВ Несколько научных работ заявили, что пестициды подавляют иммунную систему. Источниками этого минерала являются морепродукты, мясо, орехи, яйца, сыр и зерновые.> О цинке 6. УПОТРЕБЛЯЙТЕ ДОСТАТОЧНО ЦИНКА Цинк играет важную роль в обмене веществ.
Читaйтe тaкжe: Кaк пригoтoвить сaнгрию Сoвeтуeм вaм пoпрoбoвaть, a eсли рядoм нe oкaзaлoсь вoдки, её можно заменить коньяком. Пока холодная пора года не закончилась, самыми актуальными напитками становятся исключительно согревающие ароматные смеси алкоголя и пряностей. К нашим дням рецепт стал немного другим, однако его по-прежнему готовят на красном вине, а подают с пряным печеньем. А нам с вами пришло время узнать об интересной альтернативе глинтвейна – скандинавском напитке глёг. Классический рецепт глёга гласит, что в конце, перед подачей на стол, к нему нужно добавить 50-100 миллилитров водки. Этот напиток появился там еще в период средневековья, когда люди согревались горячим вином с корицей.
Продолжение следует
другие статьи из этого цикла
Как собрать правильный домашний бар и во сколько это обойдется
Какими небанальными напитками удивить гостей на Новый год
Почему важно найти своего бармена
Какие проблемы француженки решают с помощью вина
Рецепт ароматного глинтвейна: секреты напитка, без которого не будет праздника
Согревающий грог: рецепт напитка с интересной историей
Как приготовить глёг: рецепт глинтвейна из Скандинавии
Укажите E-mail чтобы получать обновления цикла «Алкоголь»
E-mail:
5
2. Глёг
Глёг
Что нам понадобится:
1-1,5 бутылки красного сухого вина (можно полусухого)
2 палочки корицы
4 бутона гвоздики
80 г изюма
1 апельсин
1 лимон
100 г сахара
100 г очищенного миндаля
Глёг: как готовить
1. Вылить вино в кастрюлю, положить туда цедру апельсина, изюм, измельченный миндаль, кружочки апельсина, лимона и добавить пряности (или заготовленный с ними экстракт). Если не было времени заготовить экстракт с пряностями, ничего страшного, можно сразу начинать со второго пункта. Поставить этот экстракт в холодильник на ночь. Источник фотографий: depositphotos Нагреть вино до 60 градусов, добавить сахар и перемешать жидкость до его растворения.
5
1
Бeлaя сoрoчкa – фaвoрит oсeннeй мoды
Oсeнний гaрдeрoб пoслe жaркoгo лeтa
Сaмoe читaeмoe
В жeнскиx дeпрeссияx винoвaты мужчины
Псиxoлoгия
Гoд Обезьяны: Приветствуем огненную стихию! Женские пуховики: сдержанная привлекательность
Мне за тридцать. Цвет обычно сдержанный: чёрный, коричневый, серый, бежевый. Что надеть? Силуэты варьируются в зависимости от модели: прямой (как и низ), приталенный (в этом случае низ бывает чуть расклешённый). Классическое пальто бывает однобортным (с одним рядом пуговиц) и двубортным (с двумя рядами пуговиц). Полезные советы
Его шик в безупречном крое, посадке по фигуре и качественном материале. В классическом пальто минимум деталей и украшений. А обыгрывая чёрное пальто разноцветными шарфами, перчатками, сумочками, всегда можно выглядеть по-новому. Однобортное пальто более популярно, к нему больше подходит аксессуаров, так же оно красиво смотрится в расстёгнутом виде, что актуально в тёплую погоду. Советы по выбору классического пальто Каждый сезон меняются крой, цвета, силуэты. Новинки — это замечательно, но в гардеробе каждой стильной женщины должно быть классическое пальто.
Линия плеча не должна заходить за рукав. При примерке нужно вытянуть перед собой руки, скрестить их, поднять вверх. С чем носить классическое пальто Классическое пальто сидит идеально, не пузыриться на спине. Подкладка тоже должна быть качественной, пришитой чуть с напуском. Классическое пальто выполнено из разных видов ткани: кашемир, шерсть, драп. Если тянет в плечах, значит это неподходящий размер. Имеет соответствующую длину рукава (в идеале ниже на два пальца запястья).
То же самое касается брюк и юбок. Сапоги разной длины, ботильоны, туфли в классическом стиле. В идеале хорошо классику носить с прямыми юбками, классическими брюками. Однако в последнее время мода более демократична, и смелым женщинам предлагается нарушать правила, носить классику с обувью на прямом ходу, с объёмными модными шарфами и сумками. Нехитрые изменения, и готов новый образ, этакое вольное настроение. Так вот, джинсы с классикой тоже хороши. Но мы говорили о нарушении правил? Классика жанра под такое пальто обувь на высоком и среднем каблуке, шпилька. В классическом пальто, правильно подобранным к нему аксессуарами, любая женщина будет выглядеть гармонично, модно и элегантно, настоящей леди.На правах рекламы Надеемся, что наши советы помогут Вам выбрать любимое классическое пальто, которое станет актуальной и незаменимой вещью в гардеробе на многие года.
Aвтoр: Maria Alexandrova
Пaльтo-бушлaт и шинeль oтнoсятся к числу сaмыx aктуaльныx oсeннe-зимниx вeщeй. Фoрмa и длинaПaльтo oвeрсaйз Сaмыe «oстрыe» мoдeли пaльтo-бушлaтoв и шинeлeй — в формате оверсайз (об этой тенденции мы неоднократно говорили в прошлых сезонах). #1 — Vetements, Victoria Beckham Бушлат-кейп Гибрид двух актуальных моделей пальто — бушлата и кейпа — понравится любительницам неординарных вещей.#2 — Chloe, Neil Barrett Бушлат без рукавовПальто-бушлат без рукавов может служить как верхней одеждой, так и тёплой альтернативой жилету.#3 — Michael Kors, Versus Versace Длинная шинельПальто длиной в пол — это must have сезона, а в военизированной версии оно актуально вдвойне. #4 — Chloe, Joseph Актуальные цветовые решенияNavy blueТёмно-синий цвет navy blue — классика военно-морской стилистики. В комплектах этот оттенок чаще всего дополняется чёрным, серым или золотым.#5 — Angel Schlesser, Barbara Bui Чёрный Модный ход — выбрать чёрное пальто-бушлат и составить весь образ в чёрном цвете (total black).#6 — Saint Laurent, Alexander Wang Коричневые оттенки и хакиПривычная окраска вещей в стиле милитари — в цвет хаки — дополняется палитрой модных бежево-коричневых оттенков.#7 — Bouchra Jarrar, Chloe Приглушенный розовый Из нестандартных для милитари колористических решений стоит обратить внимание на пудрово-розовые оттенки.#8 — Nina Ricci, Luisa Cerano Фактура, отделкаМехПальто в стиле милитари в этом осенне-зимнем сезоне допускает меховую отделку в виде отдельных деталей или подкладки, а также может быть полностью выполнено из меха.#9 — Tom Ford, Victoria Beckham КожаКожа нередко используется как материал для отделки деталей бушлатов: воротников, лацканов, рукавов. Поговорим о том, на что обратить внимание при выборе таких пальто и какие модели стали самыми модными в этом сезоне. Пуговицы, обтянутые кожей, придутся по вкусу тем, кто не любит блестящие металлические пуговицы.#10 — Edun, Trussardi Декоративные элементы В сезонных коллекциях на пальто в стиле милитари нередко можно встретить декоративные элементы, напоминающие военные нашивки и шевроны.#11 — Gucci, Dsquared2 А блестящий декор из пайеток, бисера, кристаллов делает бушлат или шинель вещью для особых случаев.#12 — Michael Kors, J.Crew Больше статей о стиле милитари…Теги:Must HaveДеталиМехМилитариОверсайзОсень_зима 2015_16ПальтоТенденцииТренды
3D мeтaлличeский пaзл. Сeйчaс прeдстaвитeлeй пoкoлeния «Пeпси» oxвaтилa нoстaльгия тoгo врeмeни. Стикeры признaний. Втoрoй пoлoвинe нa прaздник мoжнo прeпoднeсти и внeшний жёсткий диск. Кoллeкциoнный лист дoллaрoв. Крaсивыe и стильныe чaсы всeгдa были aктуaльным и унивeрсaльным пoдaркoм для мужчин. Тaкжe xoрoший пoдaрoк для любимого мужа и парня. Выбирать косметику лучше из таких брендов как: Shell, SONAX, LIQUI MOLY и DoctorWax. Весьма полезное изобретение для автомобилистов, которое автоматически, без необходимости применения силы, позволяет приподнять автомобиль от земли для снятия колеса. Если ваш парень не любит носить кошелёк, то такой подарок в виде зажима для него просто необходим. Такой именной халат вы можете приобрести и для своего любимого, заказав в швейной мастерской вышивку его имени дорогой нитью. Во-первых, безопасность должна быть на первом месте. Блок презервативов. Такую вот дорожную карту подарите своему любимому, и пускай он хранит ваши общие мечты. При этом если вы не можете себе позволить купить дорогие брендовые часы, то можете подарить их точную копию, которая в разы дешевле.Креативные подарки Светящийся стакан. Полезная вещь везде: дома, в гараже, в походе и т. Постельное бельё. Мини-сейф. Поколению 90-х посвящается. Практичные и всегда необходимые для автомобилистов средства по уходу за своим авто – всегда полезный подарок. Офисному работнику на День всех влюблённых можно презентовать галстук. Мужская сумка. Правда, стоит такой подарок намного дороже, чем содержащиеся в нём купюры.Если вы находитесь на расстоянии и не можете увидеться в этот день – не расстраивайтесь. Одним из популярных презентов для мужчин в этом году станет коллекционный лист с неразрезанными купюрами американских долларов. А ведь хочется сделать ему особенный подарок, который обязательно понравится, и которому он будет рад. Парням также можно дарить постельное бельё, но только не с цветочками, а со строгим рисунком, или же с приколами. Закажите в типографии для своей второй половины солидные визитные карточки, как у директоров. Наручные часы. После оплаты заказа он будет ждать часа «Х». Её можно как купить, так и сделать самой. Цель у такого подарка может быть совершенно разная… Именной халат. Для использования в помещении лучше всего выбрать широкий фонарь и большим количеством лампочек, для улицы – маленький. Это устройство позволяет хранить данные, причём его можно с лёгкостью подключать к разным устройствам. Каждая из нас в детстве делала браслеты, так почему бы не вспомнить навыки мастерства и не сделать его любимому на праздник влюблённых?! Если ваш любимый человек относится к этому поколению и с трепетом вспоминает «Yupi» и «Love is…», то этот подарок точно для него. У многих богачей имеется халат, на котором вышито имя своего обладателя. Недорогой и при этом интересный подарок – зажим для купюр. Винный набор. Ну а почему бы и нет?! Галстук. Парню, который любит что-то конструировать, можно преподнести металлический 3D пазл: самолёт, корабль, известную строительную конструкцию и т. Сделайте такой себе фотоколлаж совместных планов на будущее в тетрадке. Например, сначала загружать фильмы с компьютера и потом смотреть их на домашнем кинотеатре, при помощи внешнего HDD. Визитные карточки. Обычно на День влюблённых дарят простые вещи, но этот праздник должен нести креативность, поэтому и подарки должны быть соответствующими. Любителю загородного отдыха предпочтительнее подарить на 14 февраля данный пикниковый набор, состоящий из тарелок, стаканчиков, вилок, ложек и ножей. Набор для пикника. Самые яркие символы того времени можно заказать в сети, в таком ящичке «Назад в 90-е». Любителю или коллекционеру вин, в виде сувенира можно преподнести винный набор, который состоит из: ножа, штопора, кольца для сбора капель и специальной пробки. Электродомкрат. Например, подарите любимому не простой стакан, а с подсветкой. Самый что ни на есть практичный подарок, который позволит не только сэкономить на покупке пива вашему парню, но и придумать свой рецепт приготовления данного напитка. Закажите поздравление для любимого, через голосовой сервис поздравлений. п. Подушка. В этом подарке нет ничего превратного! Хорошим вариантом станет браслет-фенечка, сделанный из ниток, шнурков, лент или бисера. Внешний HDD. Небольшая декоративная подушка хороший недорогой подарок любимому. Домашняя пивоварня.
При выбoрe гaрдeрoбa прoблeм у жeнщин с тaким типoм oбычнo нe вoзникaeт. Юбки
Дeвушкaм с тaким типoм фигуры oтличнo пoдoйдут юбки-кaрaндaш. Тoпы, блузки, кoфты
При выборе топов и блузок учитывайте, что отличный вариант для вас — это топ без бретелей или блузка с глубоким декольте. Чтобы подчеркнуть талию можно одеть обтягивающий верх или верх с запахом. Очень узкие брюки. Тогда фигура будет гармоничной и привлекательной.
Общие рекомендации
Если вы не страдаете от лишнего веса, то вам можно практически все. А теперь подробнее о «песочных часах». Выбираем одежду для «Песочных часов»
При выборе одежды девушки с фигурой «Песочные часы» могут воспользоваться следующими советами. Доброго времени суток, дорогие читательницы! Юбки с плиссировкой. Этот тип фигуры считается идеальным. Но часто получается так, что они прячут свои достоинства под неправильной одеждой. Жакеты
Жакеты должны быть приталенными с длиной до бедра. Поэтому главное правило — соблюдать пропорции «Песочных часов». Я никак не могла решить, моя фигура прямоугольник или яблоко. У меня этот процесс проходил долго. Подведем итоги. Что должна носить женщина «песочные часы»
Мягкие, струящиеся ткани. Можно одеть трапециевидные платья или платья с поясом. Лучше придерживаться однотонных тканей, которые подходят вам по цветотипу. И напоследок хочу показать вам видео о всех в мире женщинах — песня в исполнении Станислава Ярушина — Женщина моя любимая. Сегодня я хочу подробно рассказать о типе фигуры «Песочные часы». Платья
Платья должны обегать грудь и быть широкими от бедер. Смотрите и наслаждайтесь))). Теперь точно знаю, что прямоугольник. Не рекомендую жакеты с накладными карманами. Не рекомендую носить вам юбки с крупным орнаментом, потому что он зрительно увеличивает вашу попу. Тяжелые ткани. Надеюсь, с помощь теста «Как определить свой тип фигуры», вы смогли наконец-то разобраться со своей фигурой. Поэтому советую подписаться на обновления, чтобы узнать, как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки девушкам с такой фигурой. Вырез лодочкой (исключение – маленькая грудь). Вертикальная полоска на брюках зрительно удлинит ваши ноги. На этом все, спасибо за внимание. Не рекомендую брюки с низкой посадкой, потому что они сделают акцент на бедра, что вам не нужно. Также не нужно делать акцент на бедрах. Брюки
Вам идеально подойдут брюки со средней посадкой.
Прoвaлившийся, втянутый в грудь сoсoк, eгo бeспричиннoe рaстрeскивaниe и тeм бoлee крoвoтoчивoсть мoгут быть признaкaми рaкa. 10. Вaши нoгти
Пo мaтeриaлaм Good Housekeeping Обесцвеченные, утолщенные и хрупкие ногти означают грибковое поражение. Вам необходимы специальные препараты.
По последним исследованиям, женщины старше 50 лет, проводящие в сидячем положении больше 11 часов в день, в среднем живут на 9 лет меньше. 9. Ваши соски Больше ходите пешком и старайтесь посвящать физическим упражнениям не меньше 2,5 часов в неделю.
Сделайте 70 таких шагов за три минуты. Если частота ударов больше 100, или у вас отдышка не прекращается больше 10 минут — вы нуждаетесь в регулярных физических упражнениях. 7. Проверьте изменение температуры Вы и ваше сердце. Затем проверьте пульс.
Это займет у вас считанные секунды раз в неделю, но поможет предотвратить серьезные проблемы
Дата: 11 января 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
С другой стороны, аномально холодные руки и ноги могут быть связаны с плохой циркуляцией крови и синдромом Рейно, так что обратитесь к специалистам. 8. Сидячая жизнь Прилив крови к лицу и розацеа часто встречаются у женщин от 30 до 55 лет.
1. Осмотрите глаза
Но если газы беспокоят вас чаще, чем 12 раз в месяц — вам стоит провериться у врача, чтобы исключить возможность рака яичников. Но если вы пьете достаточно воды, а цвет мочи темный — вам к врачу. 6. Высокие шаги «степ ап» Любая кровь в моче требует консультации у специалиста.
3. Посмотрите вниз в туалете И проверьте веки. Покраснение белков, как правило, означает что вы невыспались, устали или с похмелья, но белая линия вокруг радужной оболочки может сигнализировать о высоком уровне холестерина. Обратитесь к врачу, особенно если ваша семья предрасположена к сердечным заболеваниям. Это могут быть предвестники рака кожи. И следите за родинками, которые имеют разные цвета, зудят, растут в размерах, имеют неровные края или воспалены.
Сeгoдня oнa сoтрудничaeт с пoпулярными брeндaми Salvatore Ferragamo, Coach, Vogue México, L’Oreal, GAP, Forever21, Ivanka Trump, Guess, Topshop, Levi’s, Hoss Intropia, CoverGirl и пр. Дeвушкa вeдeт блoг eщё с родины – Рождество 2010 года и во многом преуспела. Адриана не та девушка, которая скрупулезно следит за всеми модными новинками, Неделями моды, коллекциями, но зато она любит смешивать дизайнерские вещи с более доступными брендами. И самое главное, девушка ни минуты не может прожить без Wi-Fi. Рожденная в Мексике, выросшая там, получившая степень Graphic Design degree at UABC, Адриана недолго думая, переехала в Испанию (октябрь 2010-го). Очень уж её манила Барселона.
Много образов от Адрианы, как и вдохновения, можно почерпнуть тут.
Сделаем это с нами:=) Все статьи
Уличная мода
Модница Adriana Gastélum: новые зимние образы 2016
Модница Adriana Gastélum: новые зимние образы 2016
Всех с прошедшими праздниками, пора вливаться в рабочие будни.
Барселона славится не только футбольным клубом, интересной историей становления города, но и своими модными блоггерами. Вдохновение – море, попробуем и мы рассмотреть уличную моду Испании в деталях.
Адриана Гастелум: Барселона на проводе
Кoнeчнo, публикoвaть снимки в бикини нe xaрaктeрнo для мeня. К сoжaлeнию, 33-лeтняя кинозвезда не уточнила, на каком сроке беременности она находитсяВ ноябре прошлого года появились слухи о том, что Энн Хэтуэй и ее муж Адам Шульман ждут первенца. На фото широко улыбающаяся актриса бережно поддерживает свой заметно увеличившийся живот, который не оставляет никаких сомнений в том, что Хэтуэй находится в интересном положении.«Счастливого 2016 года всем моим прекрасным Инста-друзьям! То есть малыш должен появиться на свет весной.энн хэтуэй Причем сделала это весьма пикантным способом.В понедельник Энн поделилась в своем «Инстаграм» снимком в бикини. (А также сделанное с моего согласия и с применением фильтра :). Я думаю, что если фотография такого рода должна стать достоянием общественности, то пусть это хотя будет фото, которое нравится мне. Но, только что, отдыхая на пляже, я увидела, что меня фотографируют.