Posted in Не стоит думать, что депрессия только у тех, кто сидит часами уставившись в окно или не вылезает из-под пледа. Все может выглядеть иначе.
Эта короткая памятка поможет вам заметить тревожные признаки у близких и вовремя поддержать их. Помните, что наилучшим решением в любом случае будет обратиться к специалистам.
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ
Множество людей страдают от бессонницы время от времени. Беспокоиться стоит, если она приобретает хронический характер.
Это может быть проблема с засыпанием или пробуждения среди ночи. Человек встает и уходит на кухню или в другую комнату, чтобы дождаться сна или скоротать время до утра.
ИЗМЕНЕНИЯ В РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ
Потеря аппетита или внезапный жор могут свидетельствовать о сильных душевных переживаниях. Стоит обратить внимание, если масса тела резко изменилась за месяц больше, чем на 5%.
ПОСТОЯННЫЕ БОЛИ
Вы можете счесть своего близкого ипохондриком, но если он постоянно жалуется на проблемы со здоровьем, возможно, он в депрессии. Постоянные боли в животе, головные боли, судороги и проблемы с пищеварением (включая нервную рвоту), которые нельзя облегчить полностью лекарствами — могут означать депрессивное состояние.
ПОСТОЯННАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Никто не любит ворчунов, но если ваш родной человек стал таким прямо на ваших глазах, возможно причина не в плохом настроении.
Чаще всего это признак, что человек переживает серьезные проблемы и не в состоянии смотреть на мир с улыбкой.
ПОТЕРЯ ВКУСА К ЖИЗНИ
Ничего не радует, любимые развлечения и хобби заброшены. Общаться с людьми не тянет от слова «совсем». Как будто внутри перерезали проводок, отвечающий за удовольствие от жизни.
НЕОПРЯТНЫЙ ВНЕШНИЙ ВИД И ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ ГИГИЕНОЙ
Это действительно одни из первых и очевидных признаков депрессии.
БЕЗРАССУДНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Рискованное, легкомысленное или безразличное отношение к своей жизни, здоровью и материальной безопасности. В тяжелых случаях это может принимать формы запущенной игромании, рискованному поведению на дороге или тяге к опасным видам спорта.
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ?
Поговорите с человеком.
Объясните, что депрессия является заболеванием, и что он не виноват в своей проблеме.
Выразите свою готовность помочь, в том числе найти специалиста.
По материалам littlethings.com
Дата: 22 августа 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке