Posted in Оказывается, увлечение диетами с соками может причинить вам больше вреда, чем пользы. Вот что говорят на этот счет последние исследования.
Вы можете составить себе опасный коктейль.
Если вы пережили инсульт, инфаркт, страдаете тромбофлебитом или иными заболеваниями, при которых вам показаны лекарства, разжижающие кровь, натуральные коктейли могут привести к загущению крови и тромбам.
Витамин К, содержащийся в шпинате, капусте, репе и свекле в больших количествах, нейтрализует действие препаратов, разжижающих кровь.
Ваша норма этих овощей при таких противопоказаниях – не больше половины стакана в день, в соке или в натуральном виде.
Грейпфрут может вызывать боли в суставах
Если вы принимаете препараты, снижающие уровень холестерина, грейпфрутовый сок может нейтрализовать их. Более того, одновременный прием этих препаратов и сока (не за один раз, а в течение дня) приводит к болям в мышцах и суставах и может даже привести к проблемам с печенью и почками.
Грейпфрут плохо уживается с препаратами от повышенного давления, аллергии и успокоительными.
Соки могут привести к диабету
Употребление всего одного стакана яблочного, апельсинового и других сладких соков каждый день — повышает риск развития диабета 2-го типа на 20%.
Причина в том, что вы получаете сахара из соков в очищенном виде, и они не расщепляются за то время, пока ваш организм переваривает клетчатку.
Выход? Ешьте целые фрукты.
Вы можете повредить почки
Если у вас есть проблемы с почками, остерегайтесь соков с повышенным содержанием калия: банановые, капустные и яблочные. Лечение натуральным яблочным уксусом по Джарвису в этом случае также смертельно опасно.
Больные почки выделяют избыточное количество калия в организм, поэтому не нагружайте свое тело еще и соками.
Признаки передозировки калия – онемение и покалывание в мышцах. Передозировка может привести вас к инсульту. Не откладывайте визит к врачу.
Вы можете навредить щитовидной железе
Все виды капусты, от белокочанной до цветной и брокколи, а также шпинат, богаты глюкозинолатами, соединениями, приводящими к гипотериозу или ослаблению функции щитовидной железы. Вы можете впасть в кому, если при проблемах с щитовидкой сядете на капустную диету, это реальная опасность.
Вы можете получить пищевое отравление
Поскольку свежевыжатые соки не проходят пастеризацию, вы рискуете заполучить сальмонеллез, листериоз или токсоплазмоз.
Никогда не покупайте свежевыжатые соки в сомнительных местах. Мойте овощи с мылом, если готовите соки сами и не пейте соки, простоявшие хотя бы половину дня на столе без холодильника.
Соки не очищают организм от токсинов
Это натуропатический миф. От токсинов тело очищают его собственные почки, печень и кишечник, но никак не напитки и не еда. Само понятие «токсин» означает яд. Яд в вашем организме может возникнуть только если вы съедите что-нибудь ядовитое, или в результате работы вирусов и бактерий, когда вы серьезно больны.
Никаких других токсинов просто не существует. И уж точно от них соки не помогут.
Соки могут быть избыточно калорийны
Если вы пьете соки, чтобы похудеть, вы тушите пожар керосином. На самом деле калорийность сока выше, чем калорийность исходного фрукта или овоща.
Вы лишаете себя белка и растительных волокон
В результате у вас могут возникать проблемы с мышцами и перистальтикой. Соковая диета просто опасна для нормального функционирования организма.
Дата: 15 февраля 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке