Posted in 
Рaциoн имeeт бoльшoe влияниe нa здoрoвьe кoжи и нa ee сoстoяниe. Прeдстaвляeм вaшeму вниманию один или два продуктов, которые помогают предохранять раннее появление морщин.
Капуста
Брокколи содержит много витамина С – хорошего антиоксиданта, который-нибудь, кроме всего прочего, способствует выработке коллегана в организме.
Картофель
Сладкий картофель богат бета-каротином, каковой помогает бороться с морщинами, повышает естественную защиту кожи через солнца и защищает ее ото повреждений.
Томатный соус
В помидорах содержится ликопин – высокий каротиноид, обеспечивающий защиту ото солнечных лучей и от повреждения клеток с-за свободных радикалов.
Творог
Творог богат белками, которые необходимы угоду кому) выработки коллагена. Кроме того, крепкое) здоровье микробиом кишечника, содержащий триллионы хороших бактерий, помогает саморегулировать воспалительные реакции организма.
Кумжа
Жирная рыба содержит незаменимые кислоты Буква-3, которые уменьшают поверхность воспалений и улучшают внешний видимость.
Темный шоколад
Темный шоколад заключает флавоноиды какао – полифенолы, известные своими антиоксидантными свойствами. Они помогают довольствоваться кожу и защищают ее через повреждений.
Миндаль
Миндаль охватывает немало витаминов, минералов и антиоксидантов, в часть числе витамин Е.