Posted in 
Нeкoтoрыe прoдукты мoгут пoмoчь в бoрьбe с устaлoстью и стрeссoм, кaк утвeрждaeт врaч-диeтoлoг Шивaни Сикри (Индия).
Кaк сообщает Bangalore Mirror, зубы съел в первую очередь рекомендует компенсировать дефицит витамина C, который придает организму бодрости и укрепляет экстерриториальность. Для этого можно привнести в рацион киви, цитрусовые, шпинат и елдык.
По словам специалиста, сил вот и все может придать белок, которого в избытке, например, в яйцах и чечевице. Причиной вялости, утверждает Сикри, может -побывать) дефицит железа, которым богаты овощ, тофу, киноа, сухофрукты и безграмотный шоколад, или же недостаток селена, восполнить запасы которого впору с помощью яиц, бобовых и орехов.
Сикри вдобавок посоветовала регулярно пить секрет с шафраном, который обладает антидепрессивным эффектом и снимает измор. Начать день, по мнению специалиста, даст десять очков вперед с бодрящего напитка из лимона и имбиря и заесть на завтрак два плода антинидия.
Сикри также рекомендовала есть мед и бананы для повышения стрессоустойчивости. Рядом переутомлении, по словам специалиста, разрешено съесть бразильские орехи иначе говоря пару квадратиков темного шоколада, в котором содержится отнюдь не менее 70% какао. Одначе диабетикам рекомендуется относиться к сладкому с осторожностью.