Авокадо признан одним из самых полезных в мире продуктов

31e604bd8a17f418455ef6b99a938ab0

Унивeрситeт мeдицинскиx нaук в Ирaнe сoвeтуeт включить в рaциoн aвoкaдo, eсли стoит задача снизить риск развития диабета, передает «Hronika.info». Авокадо помогает купировать развитие метаболического синдрома (включает повышенное давление, излишний вес, высокую концентрацию сахара и «вредного холестерина»).

Был проведен анализ 130 более ранних научных работ, касавшихся полезных свойств авокадо. Оказалось, наиболее мощный эффект наблюдался в отношении снижения уровня холестерина. Дело в том, что авокадо несет с себе липопротеины высокой плотности («полезный холестерин»). Употребляя в пищу авокадо, возможно сместить соотношение «вредного» и «полезного холестерина» в сторону последнего. 

К тому же, регулярное потребление авокадо снижало риск образования тромбов, развитию раковых клеток, проблем со здоровьем сердца и сосудов, повышенного давления, ожирения, диабета. Плюс, авокадо необходимо для поддержания здоровья глаз. В нем есть лютеин и зеаксантин — соединения, способные бороться с дистрофией сетчатки глаза. 

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.