Archive for the ‘Занятия фитнесом’ Category

Не налегайте на натуральные соки. 7 причин, почему это может быть опасно для вашего здоровья.

Оказывается, увлечение диетами с соками может причинить вам больше вреда, чем пользы. Вот что говорят на этот счет последние исследования.

Вы можете составить себе опасный коктейль.

Если вы пережили инсульт, инфаркт, страдаете тромбофлебитом или иными заболеваниями, при Read more »

Планирование пола ребенка по овуляции

Вряд ли найдется семейная пара, которая не мечтала бы о ребенке. Когда молодые родители ждут рождения первого малыша, им, как правило, не столь важно, мальчик это будет или девочка. Но когда планируется второй или третий ребенок, будущие родители часто мечтают об определенном поле.

Правильно рассчитать пол малыша — задача нелегкая, этот вопрос был актуален во все времена. Read more »

5 фактов и 1 миф о пользе умеренного употребления алкоголя

С каждым годом публикуется все больше исследований, которые говорят о пользе умеренного употребления алкоголя. Под словом «умеренное» подразумевается не стакан водки раз в день. А что?

Умеренной дозой алкоголя для взрослого человека является один бокал вина или пива день. А если Read more »

Как повысить уровень серотонина?

Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей. Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон. Увеличить его уровень можно с помощью определенных продуктов Read more »

10 лучших природных антибиотиков для вашего здоровья

Как эффективно лечить простуду, ОРВИ и другие заболевания с помощью натуральных проверенных методов. Рассказываем о самых сильных природных средствах, которые повысят иммунитет без вреда для здоровья.

Большинство из нас избегает принимать антибиотики без крайней необходимости, Read more »

6 офисных рисков для здоровья

Yahoo Finance перечислил 6 самых распространенных проблем со здоровьем, которых следует опасаться людям, работающим за офисным столом.

Туннельный синдром запястья

Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.

Боли в нижней части спины

Сидение часами может со временем причинить вред вашему организму. Read more »

Как победить синдром хронической усталости?

Вы просыпаетесь с ощущением, что поспала всего пару часов, хотя легла рано? Ты постоянно пьете кофе и все равно не можете взбодриться? Вечером вам хочется только одного — побыстрее доползти до кровати? Скорее всего, у вас синдром хронической усталости. Мы расскажем, как с ним бороться. Read more »

Что делать, когда вас ужалило насекомое

Вне зависимости от того, подвержены ли вы аллергии на укусы или нет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если укусы пришлись на такие места как лицо, нос, рот или горло, так как эти места наиболее восприимчивы к аллергической реакции. При слабой местной реакции на укус достаточно проведения небольшого лечения, можно обойтись и без него. Однако при аллергической или Read more »

Как оставаться здоровым, когда вокруг все чихают и кашляют?

Нет необходимости уходить в подполье: эти надежные, научно доказанные способы помогут вам защититься от инфекции и дома, и в офисе, и в транспорте, и в многолюдных общественных местах.

Последний месяц зимы – это традиционный всплеск простудных заболеваний и гриппа, которые чаще Read more »

Как избежать дневной сонливости — 10 советов

Почти у каждого человека бывают дни, когда он чувствует сонливость. Но для некоторых людей, чрезмерная сонливость на самом деле мешает повседневной работе, уходу за детьми и даже проведению досуга. Это явление известно, как гиперсомния, повторная сонливость, которая вызывает у людей желание вздремнуть, даже на работе.

Не удивительно, что проблема дневной сонливости обычно Read more »