Posted in 
Тaк нaзывaeмыe дeтoкс-диeты нa oснoвe ягoд, ширoкo рeклaмируeмыe мнoгими блoггeрaми, мoгут демонстрировать опасность для здоровья, предупреждает диетврач Ольга Деккер (Россия).
Многие ЗОЖ-блогеры рекомендуют пить 250 граммов различных ягод 5 разок в день и выпивать как крайней) мере восемь стаканов воды с добавлением имбиря, удача или лимона. Однако, делать за скольких отметила диетолог, такое энергия, возможно, обеспечит прилив энергии организму, да точно не очистит его ото «токсинов».
«В этом случае ваш брат получите заряд витаминов и клетчатки. Однако минусов гораздо больше. Умереть и не встать-первых, в рационе будут одни углеводы — за исключением. Ant. с жиров и белков, которые выступают материалом на строительства клеток. Во-вторых, в ягодах и фруктах бессчетно сахара. Норма — никак не более 30 граммов в денечек. В-третьих, ягоды в большом количестве создадут нагрузку бери ЖКТ, из-за зачем поджелудочная железа может безлюдный (=малолюдный) справиться с таким объемом клетчатки», — предупредила мастер на все руки в своем Instagram.
По ее словам, ягодный детокс получи и распишись самом деле введет гетеротроф в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу.