Как избавиться от навязчивых мыслей?

97b2ac102036cabdb9a1f08ee2096ad4

Нeдoстaтoк снa знaчитeльнo снижaeт спoсoбнoсть чeлoвeкa бoрoться с нaвязчивыми и нeприятными мыслями. Oб этoм прeдупрeждaют ученые с Йоркского университета.

Результаты их нового исследования могут обладать значение для людей, страдающих психическими заболеваниями, такими по образу посттравматическое стрессовое расстройство, мехлюдия и шизофрения.

В исследовании ученые проверили дар участников подавлять навязчивые мысли, когда-никогда они либо недосыпали, либо классно отдохнули. Как оказалось, у добровольцев, лишенных сна, мера нежелательных мыслей увеличилось едва (ли) не на 50% по сравнению с теми, кто именно хорошо спал ночью.

«Действие повседневной жизни могут бередить старые раны о неприятных переживаниях. У большинства людей негативные мысли проходят борзо, но для людей с психическими расстройствами они становятся навязчивыми. Наше обследование показывает, что потеря сна оказывает значительное (воз)действие на способность бороться с негативными мыслями», — сказал генеральный автор исследования доктор Маркус Харрингтон с факультета психологии Йоркского университета.

Таким образом, разве вас беспокоят навязчивые мысли и состояния, в первую участок нужно подумать о нормализации сна. Разве начнете высыпаться, но рак головы с навязчивыми мыслями не довольно решена, тогда уже позволяется будет подумать о том, дай вам обратиться к специалисту.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.