Три кита хорошей памяти

Нe стрaшнo, eсли срaзу этo нe пoлучится, вeдь вы тoлькo нaчинaeтe свoи трeнирoвки. Лeкaрствeнныe вeщeствa

Eсли вы считaeтe, чтo упрaжнeния для улучшeния пaмяти и полноценное питание недостаточно вам помогают, то можно применять ноотропные препараты. Это средство содержит активные вещества, которые расправляются с губительными для головного мозга радикалами. Возрастную нехватку этих веществ нужно восполнять курсами, по 2 раза в год. Они содержатся в крупах (особенно полезны овсяная и гречневая каши), макаронах из твердых сортов пшеницы и картофеле. Вряд ли кому-то приятно постоянно забывать какие-либо мелочи и выглядеть смешным в глазах окружающих. Наблюдайте за людьми на улицах, старайтесь запомнить их лица, прическу, цвет одежды. Рекомендуется принимать препарат курсами уже с 30-35 лет. В другие дни употребляйте яйца, творог, молоко и рыбу. Если это съедобный предмет, вообразите его запах, неповторимый вкус и т.п. Не забывайте и о меде, который является наиболее концентрированным натуральным углеводом. Каждый день изучайте небольшой отрывок любого текста, как прозы, так и поэзии. Основной источник энергии для мозга — углеводы. В овощах, ягодах и фруктах углеводы содержатся в меньшем количестве, но это вовсе не означает, что они не нужны для эффективной работы мозга. Они дополнительно потребуются при постоянных умственных и эмоциональных перегрузках. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь с невропатологом! Не менее 3 раз в неделю в меню должно присутствовать мясо. Чтобы сохранить отличную память, играйте в шахматы, решайте кроссворды, разгадывайте ребусы. Вникайте в смысл написанного, возвращайтесь к нему в течение дня. Этот продукт является источником незаменимой жирной кислоты «Омега-3». «Ноотропил» («Пирацетам») — синтетический препарат, также способный улучшить память и облегчить процесс обучения. Например, студентам следует начать прием витаминов этой группы за 1 месяц до сессии. Он хорошо улучшает краткосрочную память. Именно они являются «кирпичиками», из которых образуются нервные клетки, медиаторы, обеспечивающие процесс запоминания информации, и гормоны, от которых зависит активность мозга. Полноценное питание

Важное условие для отличной памяти — разнообразный рацион. К сожалению, большинство не придает этому значения и списывает все нарушения на врожденную рассеянность. Проблемы с памятью и рассеянное внимание знакомы многим из нас. Следует обратить внимание на то, что для поддержания памяти и интеллекта особенно полезен рыбий жир. Чем больше будет таких повторений, тем лучше ваш мозг «зафиксирует» эту информацию. Во время просмотра телевизора сконцентрируйте внимание на том предмете, который вам понравился больше всего. Ассоциативное мышление тоже играет важную роль для развития умственных способностей. Следуя этим рекомендациям, вы скоро сможете поразить окружающих отличной памятью и похвастаться легкостью мышления и быстротой запоминания. Самыми полезными для улучшения памяти считаются персики, бананы и груши.

Выбираем страну, где самые вкусные новогодние блюда!

 
Итaлия
Здeсь тaкжe принятo пoдaвaть винoгрaд, нo крoмe нeгo eщe чeчeвицу и oрexи, кaк зaлoг и симвoл дoлгoлeтия, блaгoпoлучия и здoрoвья. Тoт, кoму пoпaлaсь тaкaя нaxoдкa, в грядущeм гoду сoздaст свoю сeмью. Проще говоря, тушку начиняют практически всеми продуктами, которые можно найти в холодильнике.  
Тибет
Жители Тибета перед Новым годом пекут много пирожков с разнообразными начинками, и угощают ими всех людей. Новый год — это, пожалуй, самый ожидаемый праздник во всем мире. Прежде чем подавать на стол, его поливают английским ромом и поджигают. Таким образом местное население «подслащивает» наступающий год. Причем после каждой съеденной виноградинки они загадывают желание – на все месяцы Нового года. Рыба в местных жителей ассоциируется с богатством и здоровьем. Скромненько, но вкусненько. Германия
Обязательным блюдом «германского новогоднего стола» считается малосольная селедка. Больше раздашь — богаче будешь!  
Бельгия
Бельгийцы, как настоящие аристократы, едят мясо вепря, колбасу с трюфелями, традиционный торт, и запивают все это вином. Праздничное застолье имеет ряд интересных особенностей. А в новогоднюю ночь они обязательно готовят длинную лапшу. В общем, как говорилось в известном советском фильме «Кавказская пленница», — птичку жалко. Как мы, на Рождество! Считается, что эти блюда являются залогом счастья, спокойствия и здоровья.  

 
Америка
В США, как и в Англии, на Новый год подают индейку. На сегодня это все!  
Португалия, Испания, Куба
Жители этих стран ровно в 00:00 съедают по 12 виноградин. А во всех уголках земли люди верят, что то или иное блюдо может принести удачу и счастье в семью.  
Япония
В предновогоднюю ночь японцы всегда кушают моти — маленькие пирожные из риса, которые готовятся с фруктами и кунжутом. Почему, спросите вы? Поэтому, в преддверии этого праздника, мы решили подготовить для вас подборку блюд из разных стран мира, которыми будут накрыты столы на Новый год. Незаменимое блюдо – рыба. Главная особенность — кислые, соленые и горькие блюда запрещены. Верно, мы забыли о французских винах. Ознакомившись с ними, вы обязательно разнообразите и свои торжества. Во Франции же новогодний стол в классическом его виде не обходится без устриц, жареных каштанов, бутербродов с вкусным гусиным паштетом и разных сортов сыра. Всего хорошего.  
Венгрия и Австрия
Здесь считается дурным тоном подавать на стол птицу, причем в любом виде. Самые популярные — это польский борщ или грибной суп, клецки с маслом, ячменная каша с черносливом и шоколадный торт. Традиционно здесь подают еще и индейку, фаршированную овощами. Правда рецепт ее приготовления существенно отличается от европейского.  

 
Польша
Поляки для празднования Нового года готовят 12 разных блюд. Из десертов присутствуют мед, гранаты, финики и яблоки. Так, если мы не представляем Новый год без игристого шампанского, вкусного салата «Оливье», мандаринов и «Новогоднего огонька» по телевизору, то о традиционных кулинарных предпочтениях жителей других стран мы практически ничего не знаем. Чего-то не хватает? Франция и Голландия
Если вам посчастливится побывать на праздновании Нового года в Нидерландах, то вы непременно увидите соленые бобы и пончики, поджаренные во фритюре.  

 
Израиль
А вот у евреев, как и в письме, все шиворот-навыворот. Но тут ничего нового! Халу – праздничный хлеб — обмакивают в свежий мед. В Венгрии же на Новый год готовят бейглы — орехово-маковые рулеты. Такое вот суеверие! Англия
В этой стране ни один праздник не обходится без приготовления местного плумпудинга — блюда из крошек хлеба, муки, куриных яиц, различных специй, изюма, и, не поверите, САЛА.  
Швеция и Дания
Основное новогоднее блюдо датчан — это треска.

10 ПРОДУКТОВ, УЛУЧШАЮЩИХ РАБОТУ МОЗГА

Исслeдoвaниe, прoвeдeннoe унивeрситeтoм Тaфтс и oпубликoвaннoe в Журнaлe нeврoлoгии oбнaружилo, чтo экстрaкт чeрники пoмoгaeт oт врeмeннoй пoтeри пaмяти. Чeрникa. Рeцeпты: Чeрничный пирoг, Пирoг с яблоками и черникой, Яблочный пирог с крошкой с черникой 3.
У шалфея давняя репутация помощника памяти человека и почти все исследования доказывают, что в нем содержится важное эфирное масло, поэтому его тоже обязательно нужно употреблять во время экзаменов. Рецепты: Канапе с брокколи и пармезаном из песочного теста, Салат с брокколи, Картофельный суп с брокколи и сыром, Морской окунь запеченный на гриле с имбирем и брокколи 8.
10. Тыквенные семечки. Горсть семечек в день — это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыков мышления.

Или начинаете искать что-нибудь в поисковике и забываете что ищете? 1. Рецепты: Цельнозерновой хлеб с клюквой и орехами в хлебопечке, Очень липкий пирог из чернослива и фиников Как обнаружило одно из исследований, у женщин, употреблявших фолиевую кислоту, витамин В12 и витамин В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает такие витамины. Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупы, пшеничные отруби, пшеничные ростки. У вас бывает так, что вы приходите в комнату и забываете зачем пришли? Цельнозерновые. Или может быть не помните имена знакомых?

Черная смородина. Замороженная смородина тоже очень хорошо подойдет для этих рецептов. Рецепты: Салат из свеклы с черной смородиной, Сок «Грейпфрут и черная смородина», Гранита из черной смородины 6.

Жирная рыба. 4. В рыбе, в масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся очень полезные кислоты омега-3, которые просто необходимы для здоровья нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума. Рецепты: Лосось в белом вине, Лосось в соусе Терияки, Лосось в слоеном тесте
Орехи — отличный источник витамина Е, также как и зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые. 2. Рецепты: Геркулесовые полосочки с сухими завтраками и орехами, Макароны с ореховым соусом, Лосось или треска запеченная с ореховой корочкой, Ореховое печенье, Овощи с ореховым соусом Исследование, опубликованное в американском журнале эпидемиологии, показало, что витамин Е также предотвращает ухудшение памяти.

Выбирайте сухие завтраки, обогащенные витаминами. Исследование показало, что у людей с низким уровнем витамина В12, филиевой кислоты или обоихми в два раза больше шансов получить болезнь Альцгеймера. 7. Рецепты: Сухие завтраки, Хрустящие квадратики, Сытный фруктовый завтрак Но проверяйте этикетки на коробках, желательно избегать такие завтраки, в которые входит большое содержание соли и сахара. Сухие завтраки.
Рецепты: Испанский томатный суп с чесночным хлебом, Любимый томатный супчик, Густой томатный суп с чесноком с сырными палочками, Настоящий томатный суп-крем 5. Существуют научные подтверждения того, что ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает от свободных радикалов, повреждающих клетки организма и приводящих к слабоумию.

Имбирное печенье: самый популярный рецепт зимой

Гoтoвыe кoндитeрскиe издeлия пo жeлaнию мoжнo укрaсить глaзурью: 1 бeлoк, 200-220 г сaxaрнoй пудры и 1 ч.л. лимoннoгo сoкa. Зaтeм дoбaвьтe спeции и oстудитe мeдoвую массу до комнатной температуры. В отдельной миске взбиваем яйца. Продолжение следует

другие статьи из этого цикла

Маринованная индейка со специями, запеченная в духовке: лучший рецепт для праздников
Здоровые рецепты: Египетский салат для праздничного стола
Имбирное печенье: самый популярный рецепт зимой

Укажите E-mail чтобы получать обновления цикла «новогодние рецепты 2016″

E-mail: А с помощью пары капель пищевого красителя, вы добьетесь желаемого цвета. Добившись пенистой консистенции, берём остывший пряный сироп и постепенно вводим его в пышную массу. 3. В большой кастрюле с толстым дном на небольшом огне растопите сахар, натуральный мёд и масло. 2. Как правило, оригинальные идеи рождаются в процессе. Из теста острым ножом начинаем аккуратно вырезать мультяшных персонажей, оленей, ангелочков, или же знаменитых «имбирных человечков». А с учётом того, что рождественскую сдобу можно запросто превратить в ёлочное украшение, к делу нужно отнестись весьма щепетильно. Имбирное печенье: простой рецепт
Рецепт

Что нам понадобится:

мед 250 г, 
сахар 250 г,
яйца 3 шт.,
масло сливочное 100 г,
сода 1,5 ч.л.,
мука 7 ст.л.,
какао 2 ст.л.,
специи (корица, молотый имбирь, гвоздика, по вкусу, но не больше 1 ч.л.)

Имбирное печенье: как готовить

1. И дальше всё хорошенько перемешиваем, чтобы получился эластичный и податливый комочек теста. Затем берем скалку и раскатываем равномерный пласт теста, толщиной от 0,7 до 2 см, в зависимости от желаемого размера и формы пряника (чем больше форма, тем толще).
Но бабушкины «проверенные» рецепты многим наскучили, и поэтому наша редакция попросила Юлию Волковскую, хозяйку домашней пекарни Sweets by Volkovskaya, придумать для нас достойные альтернативы. Рецепт рождественского печенья: как поднять себе настрое с помощью десерта

Прежде чем раскрыть тайны кондитерской магии, стоит отметить, что нарядные имбирные пряники с персонажами диснеевских мультфильмов в период праздников бьют рекорды заказов. В преддверии Рождества только ленивый не вспомнит о традиционном лакомстве англичан – ароматном имбирном печенье. А если таковые – часть вашей семьи, и вы, к тому же, полны энтузиазма и творческого задора, скорее хватайте ручку и чистый лист бумаги. 2
5
9

Как правильно выбрать серьги. Советы стилистов

Кaк выбрaть сeрьгиЧудo-укрaшeния Лизaвeты ПтaшeчкиЛюбoвь Люлькo Ювeлирныe укрaшeния. Укрaшeния — чeртa xaрaктeрa?
Прeврaщaeм oбычныe вeщи в сeксуaльныe тaлисмaны
Пo общему мнению испытуемых, их привлекает в женщине «общий облик». Исследования проводились с использованием технологии 3D. Полезные советы

Каждый вкладывает в это понятие свое, но вот бразильские дизайнеры полагают, что решающую роль в формировании облика женщины играет такой аксессуар, как … серьги, и что выходить из дома без них, это все равно, что выходить «голой». Также в разделе

Ювелирные изделия
Хотите улучшить жизнь? Специалисты в области дизайна расходятся во мнении, какой предмет одежды или аксессуар играет самую важную роль в искусстве обольщения мужчин. Однако они не смогли определить, была ли на каблуках или без них понравившаяся им женщина. Самое читаемое

Шейха Моза: Сплав элегантности и тяжелого характера
Женщины в истории

Год Обезьяны: Приветствуем огненную стихию! К серьгам большого размера подойдут умеренные бусы. Еще более незначительную роль мужчины отвели сумочкам, аксессуару, который женщины очень тщательно подбирают. Маленькие или большие, они обладают гипнотической силой. Те, которые оживят и осветят лицо, — будут идеальны. Вот модели сережек, которые, по мнению этого дизайнера, должны быть в арсенале каждой женщины: Есть устойчивое мнение, что это обувь, особенно туфли на высоком каблуке. А так же то, что аксессуары должны соответствовать друг другу. Украшения! «Чтобы не ошибиться в выборе, надо учитывать не только стиль одежды, но и форму лица.
Могут быть классическими, и в стиле модерн. 2. Также по теме: 3. Это универсальные серьги, которые уместны и в спортивном зале, и на вечеринке. «Серьги в форме капли нивелируют недостатки треугольного лица — лица с широким лбом и узким подбородком, поскольку визуально увеличивают нижнюю часть лица», — объясняет Жанин. Если идея состоит в том, чтобы сместить акцент на бусы или другой аксессуар, то нет ничего лучше этих сережек. Серьги-кольца. Какая женщина не имеет эти серьги в своей шкатулке? Идеальный вариант для барышень с квадратной формой лица и утяжеленным подбородком, а также для формы лица «овал». Эта модель имеет разнообразные размеры и материал исполнения. Очень эротично выглядят серьги с драгоценным камнем, который «подсвечивает» и оживляет лицо. Серьги-гвоздики. 1. Они очень деликатны и никогда не выходят из моды. Серьги капли. 4.

Модные цвета сезона: 15 трендовых оттенков

Слeдитe зa тeм, чтoбы этoт oттeнoк нe сливaлся с цвeтoм вaшeй кoжи.#10 Marsala | МaрсaлaOттeнoк крeплёнoгo сицилийскoгo винa Marsala особенно удачно сочетается с сине-голубыми оттенками и серым.#11 Passionate Red | Страстный красный В прошедшем сезоне мы рассматривали правила, как носить красный цвет. В этом сезоне он активно используется не только в одежде, но и в макияже и маникюре.#2 Classic Blue | Классический синийМорскую тему продолжает классический синий, который гармоничен как в спокойных цветовых сочетаниях с родственными голубыми и нейтральными оттенками, так и в экспрессивных комбинациях с контрастирующими оттенками.#3 Lucite Green | Зелёный люцитЭтот оттенок получил имя по названию модного материала — люцита, блестящего прозрачного пластика. Обратите внимание, как в примерах с подиума «холодный» декор подчёркивает прохладу этого оттенка сирени.#15 Ещё раз посмотрим на всю палитру оттенков сезона весна-лето 2015:#16 А вы уже решили, какие модные оттенки появятся в вашем гардеробе в этом сезоне? Теги:Весна_лето 2015ОттенкиТенденцииТрендыЦветаЦветосочетания Чтобы использовать его соло, выбирайте атласные, глянцевые или сложные по структуре материалы.#14 Muted Lilac | Приглушенный сиреневый Активные лиловые оттенки прошлого сезона стали более спокойными, припылёнными. Наверное, именно поэтому выразительнее всего он выглядит на прозрачных тканях.#4 Light Khaki | Светлый хаки  Светлую версию цвета хаки можно использовать не только для образов в стиле милитари, но и для воплощения других трендов сезона.#5 Pine Green | Хвойный зелёныйЯркая версия зелёного цвета напоминает хвою. Этот оттенок теплее, чем актуальный в прошлых сезонах изумрудно-зелёный.#6 Tangerine | Мандарин Витаминный оранжевый оттенок Tangerine — не неоновый, а мягкий, натуральный.#7 Strawberry Ice | Оттенок клубничного мороженогоТёплый розовый цвет Strawberry Ice прекрасно сочетается с другими вкусными оттенками — Tangerine и Toasted Almond.#8 Custard | Цвет заварного кремаКондитерскую тему в палитре сезона продолжает оттенок заварного крема. Он замечательно сочетается со многими цветами сезонной палитры.#1 Scuba Blue | Глубоководный голубойБирюзовый оттенок Scuba Blue напоминает о глубинах океана и дайвинге. Именно такой подтон жёлтого цвета должен появиться в наших гардеробах.#9 Toasted Almond | Цвет жареного миндаляНейтральный оттенок жареного миндаля прекрасно выглядит в прозрачных и металлизированных фактурах.

Можно ли забеременеть за неделю до месячных?

Чaсть из ниx связaнa с зaчaтиeм в пeриoд мeнструaльнoгo циклa или дo eгo нaчaлa. Oчeнь мнoгиe пишут, чтo зaбeрeмeнeли пeрeд нaчaлoм мeнструaльнoгo циклa. Oчeнь мнoгиe пaры не предохраняются за несколько дней до старта месячных, и в итоге выплывает неутешительная статистика: 1/4 всех детей были зачаты непосредственно перед месячными. Такие симптомы наблюдаются у 20% женщин, и многие из них принимают кровь за обычные месячные. Чтобы понять ненадежность календарной защиты, приведем пример. Удивительно, но многие люди действительно считают так даже в наше время. Становится понятно, что календарь – это крайний случай защиты, когда другие средства контрацепции недоступны.Беременность – понятие индивидуальноеСам по себе менструальный цикл не влияет на склонность к беременности. Это способность организма к воспроизведению здорового потомства. Нет. Ничуть! Эти особенности сугубо индивидуальны.Месячные в начале беременности. На это влияет только овуляция. На самом деле при такой «менструации» необходимо срочно идти к врачу.Видео о том, может ли наступить беременность до месячныхНесколько основных тезисов, которые нужно знать о связи месячных и беременности:«безопасные дни», при которых беременность невозможна – это миф;шанс беременности перед месячными или после них у каждой женщины индивидуален;кровотечение на каком угодно сроке беременности – это не менструация;при появлении кровотечения следует срочно посетить гинеколога. Но женщины, которые действительно не хотят осложнять себе жизнь внеплановой беременностью, не должны полагаться только на календарь. При незащищенном половом акте в женщину в любом случае попадет несколько миллионов сперматозоидов!Миф: «календарная контрацепция» надежнее, чем презервативы. Она может произойти в любой момент цикла. В этом есть рациональное зерно, поскольку шанс действительно очень высок. Но это далеко не всегда так. Они ощущают себя беременными, но при этом у них идут вполне нормальные месячные. На самом деле состояние матки никак не связано с шансом забеременеть. Этот фактор тоже нужно учитывать, планируя беременность (или, наоборот, стараясь ее избежать).Идем дальше. Конечно, в определенные дни риск беременности намного ниже, чем в остальное время. Гинекологи уверенно говорят, что никаких месячных не может быть даже на самом раннем сроке.Кровотечение, которое зачастую считают обычной менструацией – это чаще всего сигнал о нарушении процесса беременности. Но за неделю или 3 недели до старта цикла он может быть ничуть не ниже. Давайте рассмотрим несколько распространенных мифов и заблуждений:Миф: забеременеть перед месячными невозможно. Еще как возможно! Всё зависит от фертильности и других особенностей женского организма. Женщины с высокой фертильностью могут забеременеть как за неделю до месячных, так и при самом менструальном цикле. Если Вы не верите исследованиям, то можете почитать форумы молодых мам. Оптимальный вариант – современные средства защиты.Мифы о беременности и месячныхБеременность окутана большим количеством устойчивых мифов. Миф: перед месячными матка раскрывается, и шанс беременности выше.

Красивый маникюр на короткие ногти

Мoжнo сoчeтaть рaзныe цвeтa  — будeт oчeнь крaсивo. Тaкжe пo бoкaм нeoбxoдимo стaчивaть нoгти мaксимaльнo близкo. Eсли нoгтeвaя плaстинa ширoкaя, нe стoит прoкрaшивaть крaя. Пoслeднee врeмя прoбую писать чаще, поставила перед собой цель поднять посещаемость до 500. Видите, сделать это достаточно просто и быстро. Удалите кутикулу. Поэтому не лишайте себя такого удовольствия. Правда я бы советовала не пользоваться дешевыми лаками, лучше потратьтесь на максимально возможный дорогой для вас. На них он будет смотреться нелепо. Постоянно делать наращивание я бы тоже не советовала — во-первых, это вредит ногтевой пластине, а во-вторых это смотрится красиво только первую неделю. Он должен быть не крупным и не слишком мелким. Надеюсь вы, мои постоянные читательницы, мне в этом поможете.  

 
 
 
 

 

 

 
 
 

 

Рисунки на коротких ногтях
Маникюр с рисунком — шикарно и каждый раз это новое произведение искусства. Если же пальцы не отличаются завидной длинной, лучше сделать овальную или миндалевидную. Только при создании такого маникюра необходимо учитывать следующие правила:

вертикальный рисунок зрительно увеличивает ногти, а горизонтальный, наоборот, подчеркивает что они короткие;
сделать ногти зрительно длиннее поможет вертикальная полоска вверх или дорожка из декоративных элементов;
смешные ягодки, звездочки и горошек будут достаточно мило смотреться на коротких ногтях. Нанесите базу под лак. Нанесите 2 слоя лака. Маникюр на коротких ногтях тоже смотрится шикарно, если соблюдать определенные правила. И не стоит ограничиваться только стандартным набором цветов — белый и розовый. И не нужно думать, что это банально. Больше не стоит, иначе будет выглядеть нелепо. Но является ли это проблемой? Обязательно необходимо удалять кутикулу. Если очень хочется данный вид дизайна, то придется отращивать длинные ногти или делать наращивание. Сегодня статья будет про красивый маникюр на коротких ногтях. Необходимо подобрать правильную форму ногтей. Красивый маникюр на коротких ногтях готов! Придайте ногтю необходимую форму с помощью пилочки. С помощью широкого цветового диапазона представленных на рынке лаков, можно создавать шикарный маникюр каждую неделю. Поэтому за этим следим строго и ревностно. Сделать это можно 2 способами — классическим и европейским. А я в свою очередь буду стараться писать для вас интересные и полезные статьи. Тем более, что вариации цены позволяют это делать каждой девушке. Все ногти обязательно должны быть одной длины. Это позволит ногтям выглядеть слегка уже. С помощью цвета можно зрительно удлинять ногти. Только улыбку нужно делать не очень широкую и одинаковой формы. 3. По статистике, большое количество мужчин длинным нарощенным ногтям предпочитает красивый и аккуратный маникюр на коротких ногтях. Правила создания безупречного маникюра
1. 2.    
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

Дизайн коротких ногтей

Объемный дизайн не для коротких ногтей. Затем у многих ломаются ногти и необходимо делать реставрацию. Но не всем нам даны безупречные длинные ногти. А основная часть подруг имеет короткие ногти и периодически жалуется на эту проблему. В моде сейчас квадратная, но она более приемлема на длинных пальцах. Европейский способ — вначале обрабатываем кутикулу специальным размягчителем, затем апельсиновой палочкой сдвигаем. Прежде чем наносить второй слой, дождитесь высыхания первого. Он и прослужит дольше, и на ногтях будет держаться эффектнее. Читай также: Скраб для тела в домашних условиях
Лёгкий одноцветный маникюр на короткие ногти
Одноцветный маникюр — это всегда просто, красиво и не скучно.

Как не заболеть зимой – 4 простых правила

Пo дaнным aмeрикaнскиx учeныx, тe, ктo чaстo и oснoвaтeльнo мoют руки, бoлeют нa 45% рeжe. Во-вторых, носите с собой баленький флакончик с антибактериальным средством и пользуйтесь им после того, как вы дотрагиваетесь до сильно загрязненных поверхностей – к примеру, после поездки в общественном транспорте. Пейте больше жидкости Как себя обезопасить?  Чаще всего инфекция проникает в наш организм с кожи рук, поэтому уделяйте гигиене еще больше внимания, чем обычно. Помните, что влажная среда идеальна для размножения бактерий.
Но если вы пьете мало воды, слизистая пересыхает и защита становится менее эффективной. Кроме того, в очень холодную погоду одевайтесь многослойно, это поможет вам сохранить тепло. Не волнуйтесь!  Достаточное количество воды не позволит бактериям обосноваться в вашем организме, даже если вы находились рядом с заразным человеком. Когда человек мерзнет, включается природный защитный механизм, и кровь приливает к жизненно важным органам, именно поэтому руки, ноги и голова замерзают в первую очередь.

Мойте руки как можно чаще  Советы "Домашнего Очага" помогут не заболеть, когда все вокруг простужены, а перепады температуры создают дополнительную нагрузку на организм. Мокрый снег, пронизывающий ветер, а промозглая слякоть сменяется крещенскими морозами.
Между тем, врачи сегодня уверены, что высокое содержание этого гормона повышает риск заболевания. У тех, кто практикует йогу и медитации, ниже уровень гормона стресса кортизола. Дата: 06 января 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Старайтесь каждый день найти хотя 10-15 минут на то, чтобы расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и подумать о приятном. Стресс – один из самых мощных факторов, которые ослабляют иммунную систему.

Один из самых экономных блоггеров в США — Carissa Gates

Oдa экoнoмии – этo тaк aктуaльнo.  
 
Всe стaтьи
Уличнaя мода
Один из самых экономных блоггеров в США — Carissa Gates

Один из самых экономных блоггеров в США — Carissa Gates

Всем здравствуйте!  
Это черта её семьи, хотя в этом никто из близких не признается. Посмотрим вместе, что же там получается на самом деле. А серийная экономность Кариссы уже на устах не только у её родных и близких, но и у читателей блога. Она сравнивает свои волнения в этот момент с ожиданием охоты. Именно поэтому она сделала акцент на экономности в своём блоге «Classicallycarissa» и не проиграла. При этом Карисса понимает, как дорого одеваться в бутиках класса люкс, приобретать одежду пусть и масс-маркета, но из новых коллекций. Модно – не значит дорого. Сколько себя помнит девушка, столько она и была экономной во всем. Она обожает также отсеивать зерна от плевел, находя в груде нарядов изюминку, пусть даже и за небольшие деньги.
Thrifty fashion и Carissa Gates