Posted in
Oднoй из сaмыx живoтрeпeщущиx прoблeм у прeкрaснoй пoлoвины чeлoвeчeствa являeтся дoстижeниe и сoxрaнeниe мaксимaльнoй крaсoты и привлeкaтeльнoсти. Прoблeмa лишнeгo вeсa
Мoгущиx oчeнь блaгoтвoрнo «aукнуться» и нa прoблeмe лишниx килoгрaммoв. Вeдь улучшить нaстрoeниe и вызвать добрый смех может и удачная шутка друга или любимого, и просто радостная улыбка прохожего. Которые, вообще-то, сами по себе, не вредны (сочувствие тоже способствует увеличению продолжительности жизни) — но все равно, сильно на негативных эмоциях зацикливаться не следует. Прочти и помни эти советы
Забудь про депрессию! Последние же, исходя из своей многочисленности, тоже вынуждены конкурировать между собой за внимание аудитории. Ведь даже один из столпов христианства, апостол Павел, в своем Послании к фессалоникийцам, завет «непрестанно радуйтесь» поставил перед другой, вроде бы более приличествующей верующим, заповедью «непрестанно молитесь». Собственно, убедительным доказательством этому является уже само по себе вышеупомянутое исследование — с «географией» в «вечно улыбчивых» США. Ведь рядом ученых постоянное переедание не зря трактуется, как своего рода «пищевая наркомания» — заставляющая кушать побольше, ради выделения особыми клетками пищеварительной системы «гормонов удовольствия», снижающих ощущение тревоги. Именно такой эффект достигается у тех, кто регулярно занимается фитнесом или бегом», — сообщили авторы проекта. Чтобы и кушать, как молотобойцы, и двигаться лишь по дороге в метро — и выглядеть на «все сто». Как вести себя в экстремальных ситуациях? Разумеется, итоги приведенного исследования далеко выходят за рамки лишь пропаганды просмотра комедийных фильмов и телепередач. Собственно, во время эксперимента интенсивность «смехотерапии» была гораздо скромнее, чем в вышецитированной фразе ученых — участники эксперимента просматривали комедийные фильмы не по полчаса, а всего лишь по 20 минут в день. Правда, судя по всему, западные «резиновые улыбки», призванные сигнализировать окружающим «у меня все окей!», на которые так «покупаются» малоискушенные в западном менталитете эмигранты из России, смеху и радости помогают не очень. А еще сложнее ограничить аппетит, когда вокруг столько доступного «вкусненького». Поскольку позволяет без особых затрат и даже без физических упражнений «до седьмого пота» с помощью всего лишь смеха достигать весьма впечатляющих и полезных для здоровья результатов. На всякий случай, стоит отметить, что о непосредственном влиянии смеха на похудение американские исследователи не сообщали. Эти простые рекомендации помогут справиться с плохим настроением
Самое читаемое
В женских депрессиях виноваты мужчины
Психология
Смех заменяет бег и способствует похудению
Психология
Оказывается, смех оказывает на организм столь же благотворное влияние, как, скажем, и фитнес! Но все равно, через несколько недель показатели здоровья у добровольцев засвидетельствовали снижение развития риска сердечно-сосудистых заболеваний на 40 процентов! Кстати, контрольная группа в это время смотрела драмы. Оно-то, конечно, самым простым и действенным фактором в этом направлении было, есть и будет выполнение всего двух нехитрых заповедей — меньше есть и больше двигаться. Также в разделе
Психология
В женских депрессиях виноваты мужчины
После раccтавания лучше сжигать все мосты
Взрыв, пожар, злая собака, карманная кража. Уж его то участники, явно, с детства учились растягивать губы в демонстрации своей якобы «окейности» и доброжелательности, а вот поди ж ты — все равно перед ними пришлось комедии крутить. Вот и совершенствуется человечество в поиске возможности «и невинность соблюсти — и капитал приобрести». Двигаться в условиях нынешней преобладающей «сидячей работы» бывает очень непросто. Но, как бы так ни было, открытие американцев может принести очень большую пользу — и прекрасным дамам, и их мужественным друзьям и партнерам. Жаль, с выполнением этой «простоты» наблюдается напряженка.