Posted in 
Aмeрикaнскиe спeциaлисты рaзвeяли сaмыe рaспрoстрaнeнныe мифы и зaблуждeния o зaвтрaкax.
Прoпуск зaвтрaкa
Мнoгиe людишки прoпускaют зaвтрaк, обходясь токмо чашкой кофе. Однако специалисты рекомендуют невыгодный делать этого.
«Фриштых запускает обмен веществ в нашем организме», — утверждает Мадхан Кумар, работник красного креста медицинских наук и хирург-гастроэнтеролог.
После его словам, отказ с завтрака приводит к замедлению метаболизма, побольше того, человек чаще переедает в протяжение дня, что приводит к увеличению веса.
Мясные полуфабрикаты получи и распишись завтрак
Доктор медицинских наук Уильям В. Ли отметил, что-то если бы ему пришлось умолять пациентов отказаться лишь ото одной вредной привычки, некто призвал бы их потухнуть объедаться на завтрак мясными полуфабрикатами, такими точь в точь жареные сосиски, колбаса и свинина.
Вместо этих продуктов оператор советует выбирать фрукты, простокваша и яйца фермерских кур.
Углеводы получи и распишись завтрак
Психиатр-нутрициолог Ума Найду в свою череда рекомендует не есть нате завтрак десерты: например, пончики, бульонки с корицей и сладкие хлопья.
Битва в том, что регулярное израсходование огромного количества углеводов и сахаров сверху голодный желудок может вызвать к жизни к развитию сахарного диабета второго будто и увеличить риск появления внимательно-сосудистых заболеваний. Эта пищевая умение также может спровоцировать предислови депрессии или тревожного расстройства.