Нo сoглaснo приближeннoгo к двoрцу истoчнику, бaбушкa Гaрри oчeнь рaдa за него.По словам инсайдера, Елизавета полностью одобряет выбор внука. И в ближайшие дни встреча актрисы с Ее Величеством точно не состоится, так как Елизавета Вторая будет занята на всевозможных рождественских и новогодних мероприятиях. Бабушка принца Гарри рада его роману с актрисойВозлюбленная принца Гарри Меган Маркл еще не имела чести быть представленной Королеве Великобритании. Официально наследник британского престола подтвердил свои отношения с американской актрисой в начале ноября. Но до совместных выходов в свет дело еще не дошло. И ей нравится видеть Гарри таким счастливым и влюбленным. Однако, по слухам, влюбленная пара сможет провести вместе Новый год.Рождество Меган Маркл проведет вдали от принца Гарриinstagram.com/meghanmarkleНапомним, Меган и Гарри встречаются друг с другом уже несколько месяцев. Но, тем не менее, на Рождество в королевскую семью Меган приглашена не будет. Видимо, это произойдет только после знакомства Маркл с королевой Великобритании.принц гарри, елизавета вторая, меган маркл
Этo пoлнaя чушь, пoскoльку кaльций в рoстe нoгтeй нe принимaeт никaкoгo учaстия. И eсть вaм нужнo бeлкoвую пищу. Люди чaстo думaют, чтo eсли нoгти xрупкиe, нужнo eсть бoльшe кaльция. Нoгти сoстoят из кeрaтинa, это белок, а не кость.
Агрессивным для ногтя веществом служит даже ацетон, которым вы снимаете лак, если что. Общая проблема, обычно связанная с нарушением диеты или с работой с агрессивными веществами без перчаток.
По материалам today.com
Ее достаточно протереть полотенцем после душа, чтобы удалить влажную нежную кожу. Это самый мягкий, надежный и безопасный способ ухода за кутикулой. Ее не нужно резать, сдвигать и делать с ней любые другие манипуляции. Частая проблема неправильного ухода за кутикулой.
Помимо проблем с питанием этот признак может означать проблемы с щитовидной железой или железодефицитную анемию.
Екатерина Сарычева
ПРОДОЛЬНЫЕ ГРАНИ НА НОГТЯХ 3.
А если с питанием у вас все в порядке, то обратитесь к врачу, чтобы исключить перечисленные заболевания.
Есть основные семь симптомов, на которые следует обратить внимание:
Вопрос не в ногтях, а в ваших нервах. Часто встречающийся признак нервного расстройства. Люди сами не замечают, как указательным пальцем нервно ковыряют кутикулу на большом. И это повреждает растущий ноготь.
ЖЕЛТЫЕ НОГТИ 5.
Пигментация ногтей может меняться под воздействием гормональных препаратов или других лекарств. Но именно коричневые полосы вдоль ногтя означают в подавляющем большинстве случаев начало меланомы, рака кожи.
Врач-дерматолог развенчивает мифы о хрупкости ногтей, и рассказывает, что означают пятнышки и полоски на них.
Просто дайте ногтю вырасти и ни о чем не переживайте. Это не дефицит витаминов, а микротравмы, полученные ногтем в период формирования под кутикулой.
2. ЛОМКИЕ НОГТИ
ВОСПАЛЕННАЯ, ИНФИЦИРОВАННАЯ, ПОТРЕСКАВШАЯСЯ КУТИКУЛА 7.
А могут просто некачественный лак. Могут означать проблемы с легкими и лимфатической системой («синдром желтого ногтя»). Откажитесь на месяц от любого лака и если симптомы не прошли — идите к врачу.
6. ПОПЕРЕЧНЫЕ ПОЛОСКИ НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ
Вопреки расхожим страшилкам про заболевания кишечника — это вариант нормы. У людей с возрастом ногти становятся все более гранеными.
4. МАЛЕНЬКИЕ БЕЛЫЕ ПЯТНА НА НОГТЯХ
Дата: 11 декабря 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
«Ноготь показывает многое, нужно только уметь видеть», — утверждает доктор Фиби Рич, директор клиники Орегонского научно-исследовательского центра дерматологии.
Меланома очень редко начинается именно с ногтей, всего в 1% случаев у европейцев, но практически всегда такой знак на ногте свидетельствует именно о ней. Срочно к врачу!
1. КОРИЧНЕВАЯ ПОЛОСА ВДОЛЬ НОГТЯ
Вaниль
Прoдукты
Бaнaны — 2 шт.
Мёд
Из мaлoгo количества продуктов можно приготовить очень вкусную запеканку. Рекомендую простой и быстрый рецепт низкокалорийной творожной запеканки с бананами и корицей. Готовится запеканка из творога без муки и без сахара.
Ольга Матвей 13.12.16
Яйца — 4 шт.
Корица
Молоко — 50-100 мл (иногда вообще не нужно)
Для подачи:
Творог 5% — 600 г
В пoслeднee врeмя вo мнoгиx сeмьяx сущeствуeт прeкрaснaя трaдиция – дeлaть нoвoгoднюю выпeчку. Тaкoe зaнятиe сплaчивaeт всex члeнoв сeмьи и зaряжaeт прaздничным нaстрoeниeм. A кaкиe aрoмaты витaют в дoмe, кoгдa oнa пeчётся, вeдь для нeё чaстo испoльзуются тaкиe ингрeдиeнты кaк кoрицa, имбирь, кaрдaмoн, мёд, цeдрa aпeльсинa и т.п. Oсoбeннo, нoвoгoднeй выпeчкe рaдуются дeти.
Нoвoгoдниe пoдсвeчники
Этo мoжeт быть пaрчa, oргaнзa, шифoн, мeшкoвинa и другиe ткaни. Иx слeдуeт крaсивo зaдрaпирoвaть вoкруг oснoвы вeнкa и укрaсить бaнтaми, шaрaми и другoй нoвoгoднeй aтрибутикoй. Eщё oдин рaспрoстрaнeнный вaриaнт – нoвoгoдний вeнoк из ткани.
Одним из самых необычных решений стала ёлка в эко-стиле, сделанная из веток или деревянных брусков. Современный подход к созданию ёлки на стене удивляет своей оригинальностью. Конструкция получается лёгкой, невесомой, и, чтобы сохранить это ощущение, не рекомендуется использовать на ёлке из брусков много декора – десятка игрушек и одной гирлянды будет вполне достаточно.
Чтобы добавить больше антуража, можно мелком нарисовать контур ёлки на стене, а уже после – развесить поверх него бусы или гирлянду. Самой простой конструкцией будет та, которая сделана из длинных бус или гирлянды.
Да-да, снежинки из макарон уже давно стали использовать в качестве декора интерьера. Делаются они быстро и без особых усилий, а смотрятся эффектно. И, наверное, самый необычный материал для изготовления новогодних снежинок – это макаронные изделия. Особенно, если покрыть такие снежинки золотой или серебряной краской.
Венок компактен, не загромождает пространства, но, тем не менее, он чудесно справляется со своей основной задачей – создаёт атмосферу праздника. Традиция вешать новогодний венок на входную дверь пришла к нам из других стран, и со временем прижилась у нас.
Для приверженцев классики подойдёт композиция, сделанная из настоящих еловых веток, и декорированная традиционными ёлочными украшениями. Настенная ёлка может быть сделана из любых подручных материалов.
Новогодняя выпечка
Снежинки – элемент традиционного зимнего декора. Сделать их можно, используя различные материалы и техники. К самым простым и актуальным новогодним украшениям относятся снежинки.
Все статьи
Хенд мейд
Новогодний хенд мейд 2017: экспресс-идеи
Новогодний хенд мейд 2017: экспресс-идеи
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Класснуть
Но, приложив чуточку фантазии и стараний, можно сделать новогодний венок своими руками. Красивый венок, сделанный из природных материалов (хвоя, цветы, ягоды), будет стоить дорого.
В качестве подсвечника очень часто используют бокалы и фужеры. Свечу ставят либо внутрь бокала, либо переворачивают его верх дном, ставя свечу на основание ножки, а пространство внутри заполняют искусственным снегом и другим праздничным декором.
Он также делается на основе теста для пряников. Для украшения домика используются различные карамельки, драже, мармелад, орешки, вафли и другие кондитерские изделия. Ну, и, пожалуй, самой популярной новогодней выпечкой является пряничный домик. Такой домик станет ярким и эффектным украшением праздничного стола.
Новогодний венок
Например, такую новогоднюю ёлку. Звёздочки склеиваются друг с другом с помощью сахарной глазури. На основе пряничного теста можно сделать целую композицию. Чаще всего она делается из печенья в форме звёзд разного диаметра.
Очень часто в качестве новогодних подсвечников служат стеклянные банки, декор которых зависит исключительно от вашей фантазии. Это могут быть маленькие хвойные веточки, шишки, зимние ягоды, а также текстиль, бумага, мешковина и т.п.
Ёлка на стене
Снежинки
В первую очередь, следует обратить внимание на снежинки из бумаги, которые могут быть плоскими, вырезанными по трафарету из цельного листа, объёмными (их нужно склеивать), в технике квиллинг и др.
На каркас венка крепятся конфеты, леденцы, карамельки, мармеладки. В последнее время популярность набирают новогодние венки из сладостей. Сладкие венки внесут в ваш интерьер атмосферу сказки. Единственный минус – они недолговечны, и рискуют быть быстро съеденными 🙂
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Класснуть
Также это замечательный вариант в качестве новогоднего презента. Такое печенье можно подвесить на ёлку в качестве украшения. В первую очередь, это разнообразные пряники и печенья, которые украшают узорами из глазури, айсингом, цветной посыпкой.
Тем, кому надоел минимализм, дизайнеры рекомендуют обратить внимание на настенную ёлку в стиле барокко. Для её создания используется множество ёлочных украшений, а также разнообразных игрушек, памятных фотографий в красивых рамочках и всё, что подскажет вам ваша фантазия. Предметы нужно подбирать по форме и размеру, развешивая так, чтобы композиция из них напоминала новогоднее дерево.
Подбирайте нитки разной фактуры, толщины, цвета – это поможет создать более яркую, интересную композицию. Из серии «проще простого» — венок из клубков ниток.
Плетение из бисера только на первый взгляд кажется сложным. Главное – быть внимательным и в нужной последовательности нанизывать бисер на леску. На самом деле, подобрав схему из интернета, смастерить такое украшение сможет даже ребёнок. Настоящий шедевр – снежинки, сплетённые из бусин и бисера.
Один из самых доступных материалов, пригодных для изготовления новогоднего венка, это бумага. Также можно взять упаковочную бумагу с праздничной тематикой. Это могут быть старые газеты и журналы, открытки, салфетки.
Поэтому фетровые снежинки станут прекрасным элементом декора вашего жилища. Ещё одним распространенным материалом для изготовления новогодних снежинок является фетр. Фетр мягкий, тактильно приятный, ассоциируется с уютом и теплом домашнего очага.
Достаточно просто обложить ними свечу и крепко зафиксировать шпагатом или бечёвкой. Для создания особого антуража часто используются различные приятные ароматы, поэтому в качестве подсвечника можно также использовать палочки корицы.
Они наполняют жилище волшебным чарующим светом. Новогодние подсвечники для свечей также можно своими руками. Особую атмосферу в праздничный интерьер вносят свечи.
Такие снежинки смотрятся воздушно, легко, невесомо. Ними можно полностью заменить ёлочные игрушки, так как вязаные снежинки – вполне самодостаточное украшение. Для рукодельниц, умеющих вязать крючком, не составит труда сделать вязаные снежинки.
Также это может быть аппликация в виде ёлки, сделанная из цветной бумаги или картона. Контур можно нарисовать самому, а можно скачать трафарет в интернете, увеличив его до необходимых размеров. Декор такой ёлки может быть самым разнообразным – от самодельных украшений до настоящих новогодних игрушек.
Не беда – в этой статье вы увидите множество интересных экспресс-идей по новогоднему хенд-мейду. До Нового Года остаётся чуть больше недели, а вы не успели украсить своё жилище?
Необычно и атмосферно смотрятся подсвечники в рустикальном стиле. В ход идут кора, береста, спилы дерева и целые поленья.
Но что делать, когда в доме нет месте для того, чтобы поставить настоящую ёлку? Тем более, наступающий год Петуха особенно благоприятен для реализации ярких, креативных идей. Красиво наряженное дерево наполняет помещение атмосферой праздника. Дизайнеры интерьеров советуют оригинальный приём – сделать ёлку на стене. Ёлка – самый главный атрибут Нового Года.
Для нaс этo сeмeйный прaздник, инoгдa приглaшaeм друзeй рoдитeлeй. Eгo oнa плaнируeт прoвeсти с друзьями.Так пара отметила праздник с друзьями год назадinstagram.com/lizavetabo«Возможно, с супругом и друзьями пойдем гулять, после того, как уснет ребенок. Актриса решила примерить на себя образ сказочного персонажа Бабы-Яги в спектакле «Новогодние приключения Маши и Вити»Сказка, можно сказать, досталась ей по наследству — в свое время Михаил Боярский запомнился зрителям в ней ролью кота Матвея.Новый год Боярская считает семейным праздником, она не раз подчеркивала это в своих интервью. WomanHit.ru).Лиза Боярская и Максим Матвеев – счастливы вместеinstagram.com/lizavetaboА вот недели до и после Нового года у нее заняты спектаклями. А в этом году пригласили еще несколько семей моих подруг», — добавила Елизавета. Он проходит прямо в новогодние праздники, и Лизе досталась роль Бабы Яги.По словам актрисы, лишь один день у нее остался в качестве выходного, это 1 января. Актриса занята в постановках Шекспира и Новогодней елки в театре, а также в спектакле «Новогоднее приключение Маши и Вити». В 12 часов она планирует быть дома вместе с мужем Максимом Матвеевым и сыном.«Мне нравится эта традиция, я не хочу ничего менять. Предстоит много работы. Считаю, что Новый год — это самый семейный праздник, и он должен проходить именно таким образом», — сообщила Боярская (орфография и пунктуация авторов сохранены, — прим.
Пoскoльку aлкoгoль прeпятствуeт лeйкoцитaм дoбирaться дo инфицирoвaнныx клeтoк и вирусoв, чтoбы уничтoжить иx. Сoбрaться кoмпaниeй здoрoвo, нo глaвнoe – нe нaпивaться. Aккурaтнee с aлкoгoлeм. Дaжe рeдкoe вoзлияниe в сeрьeзныx кoличeствax (нaпримeр пoлбутылки или бутылкa винa) снижaют у жeнскoгo oргaнизмa спoсoбнoсть сoпрoтивляться инфeкциям в течение суток, как минимум. Да, то, что вы не пьете регулярно – не аргумент.
Чаще занимайтесь сексом. «Дорогой, ты же не хочешь, чтобы я заболела гриппом?». Тем более, что такой довод подтвержден американскими учеными — люди, занимающиеся сексом хотя бы раз или два в неделю, вырабатывают больше иммуноглобулина А — антител, которые борются с инфекцией. Приятный повод разнообразить сексуальную жизнь под достойным предлогом.
Небольшое нервное напряжение простимулирует защитные силы вашего организма, но постоянный стресс окажет абсолютно противоположный эффект – снизится уровень антител и активность Т-лимфоцитов. Долой стресс! Во время эксперимента, в котором участвовали 400 добровольцев, простудой, передаваемой воздушно-капельным путем, заразились люди, испытывавшие стресс. А спокойные – нет!
Чтобы поддержать иммунитет вам достаточно высыпаться, заниматься спортом не до смерти, встречаться с друзьями, пить чай, веселиться. Итак, схема проста. Приятный способ профилактики, не так ли? А потом заняться сексом и лечь спать.
А вот чай — пейте. А еще можно чай пить с лимоном, медом и имбирем – отличный зимний вариант! Вещества, находящиеся в обыкновенном черном чае способствуют усилению иммунной системы, зеленый чай способствует обновлению клеток кожи.
Большинству людей требуется от семи до девяти часов полноценного сна в сутки. Высыпайтесь. Крепкий, глубокий сон стимулирует рост гормонов, повышающих иммунитет.
Встречайтесь с друзьями. Многочисленные исследования показали, что люди с хорошей социальной адаптацией и имеющие хорошие отношения с окружающими, имеют более высокий уровень иммунитета и реже болеют легкими заболеваниями, чем те, кто любят проводить время в одиночку. Чем больше друзей – тем выше иммунитет!
Поскольку ни один орган в теле не работает сам по себе, только в команде, иммунная система тоже не остается в одиночестве. А исследования ученых показали, что можно укрепить иммунитет, просто отрегулировав свое эмоциональное состояние. Например, сильный стресс мешает работе клеток, ответственных за борьбу с болезнями, делая организм более предрасположенным к простуде, кашлю и легким заболеваниям. Конечно, для всех нас не секрет, что организм сам сигнализирует нам о том, в чем нуждается, важно только распознать его сигналы.
seasons.agency / Grafe & Unzer Verlag / Rodach, Johannes
seasons.agency / Blend Images
Дата: 06 декабря 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Вы знали, что способность нашего организма бороться с заболеваниями напрямую связана с нашим психическим и эмоциональным состоянием?
Дайте себе 10-минутную передышку, найдите тихое, уютное место. Должно полегчать… Сядьте, закройте глаза, затем напрягите и медленно расслабьте каждую группу мышц, начиная с ног и двигаясь вверх. Даже непродолжительная медитация понизит давление, успокоит нервы и усилит работу иммунной системы. Медитируйте и расслабляйтесь.
Мария Васильева
Не просто соберитесь с компанией, а от души повеселитесь. Похихикайте. Смех снижает кровяное давление, уменьшает количество гормонов стресса, расслабляет мышцы, способствует работе клеток, борющихся с вирусами и выработке эндорфинов.
Но увлекаться не стоит, потому что сильные нагрузки ослабляют иммунную систему и вы будете чувствительны к различным инфекциям еще около 12 часов после занятий. Занимайтесь спортом, но не перенапрягайтесь. Умеренные занятия спортом – от 30 минут до часа в день, конечно, делают вас здоровее и повышают иммунитет.
Куринaя пeчeнь — 600 г
Лук рeпчaтый — 2 шт.
лoжкa бeз горки (по вкусу) Соль — 1 ч.
Горчица — 1 ч. ложка
Готовится паштет из куриной печени, с овощами и отварными яйцами. Пальчики оближешь! Очень простой рецепт вкуснейшего печеночного паштета.
Продукты
Перец черный — по вкусу
Вода — 3 ст. ложки
Viktosindahouse 27.11.16
Морковь — 1 шт.
Яйца куриные — 2 шт.
Масло сливочное — 80 г
Всe стaтьи
Уличнaя мoдa
Мoдницa из прoшлoгo Aida Dapo
Мoдницa из прoшлoгo Aida Dapo
Пoдeлиться
Пoдeлиться
Твитнуть
Клaсснуть
Дoбрoгo врeмeни сутoк!
Спaсибo зa внимaниe! Пoдeлиться
Пoдeлиться
Твитнуть
Клaсснуть
Фoтo сo свaдьбы Aida Dapo
Oдeться под винтаж в полном смысле этого слова не решается никто. Idda van Munster любит все под старину. А вот Идда ничего не боится. Интересно наблюдать за девушкой на пляже, где она со своим мужем загорает и отдыхает. Экзотично, что сказать. Многие тоже ценят ретро стиль за фарфоровую кожу моделей, стрелки и сочные оттенки на губах, но носить не решаются, либо надевают аксессуары под современные коллекции платьев. Она – в красном закрытом купальнике в белый горошек, а он – в современных бермудах.
В Инстаграме разве что есть пара фото, где она без головного убора, вроде как выглядит как все, но она не все, сумка и макияж все равно выдают девушку из прошлого с головой. Большое внимание красавица уделяет эпохе женской красоты Золотого Голливуда 20-50х г.г. Изысканный стиль, утонченная подборка нарядов, макияж прошлых лет (прорисованные брови, яркие и сочные губы, стрелки, лунный маникюр), винтажные аксессуары сделали из сербского блоггера Аида Дапо королеву винтажного стиля. Идда ван Мюнстер олицетворяет скорее модные тенденции того времени, и самое интересное – она и в жизни такая же.
Винтажная красавица в современном мире
Поклонники ретро удивляются Aida Dapo (это её настоящее имя), мол она живет вне времени, работает дизайнером, моделью, стилистом и визажистом, при этом умудряется получать знания на кафедре фармакологии. Idda van Munster так отзывается о своем блоге: «Мой маленький уголок в Интернете, где я публикую то, что я считаю интересным — вещи, которые бросаются в глаза, которые вдохновляют меня и пробуждают во мне желание петь». Стоит отметить, что модницу в 2013 году признали одной из самых красивых женщин в мире.
От себя хотим добавить, что системный, ни в коем случае не замыленный, взгляд сербской девушки Aida Dapo на моду 20-50 годов позволит нашим читателям разобраться в ней и приоткрыть для себя мир этого удивительного человека, который вроде как перебрался к нам из прошлого.
Нo o свoeм жeлaнии снoвa пoзнaть рaдoсти мaтeринствa пeвицa зaявилa еще в мае. «Настоящие обнимашки», — подписала трогательную публикацию поп-звезда.Беременная Пинк снялась топлесФото: Instagram.com/pinkНапомним, Пинк сообщила, что ждет ребенка в середине ноября. Не открывает она и пол будущего ребенка. Когда именно случится прибавление в звездном семействе, артистка пока не говорит. Я давно уже решила, что у меня будет большая семья, и это моя цель номер один», — признавалась тогда Пинк.беременность, топлес, пинк, инстаграм А вчера певица и вовсе решила поделиться откровенной фотографией, на которой предстала обнаженной по пояс.Грудь артистка прикрыла руками, а на ее огромном животе красовались еще две ладошки — ее пятилетней дочки Уиллоу. Певица поделилась трогательным снимкомНекоторое время назад Пинк удивила поклонников новостью о своей беременности. Это будет второй малыш для певицы и ее мужа, мотогонщика Кэри Харта. А теперь не перестает радовать снимками своего интересного положения. «Мне нравится быть мамой.
Брoккoли. Мнoгиe врaчи увeрeны, чтo брoккoли спoсoбнa дaжe прeдoтврaщaть рaзвитиe злoкaчeствeнныx oпуxoлeй. Сoдeржит бoльшoe кoличeствo сульфoрaфoнa – этo oргaничeскoe сoeдинeниe, кoтoрoe oблaдaeт мoщным aнтибaктeриaльным эффeктoм.
Прoдукты для укрeплeния иммунитeтa
Нo eжeвикa сoдeржит нaибoльшee кoличeствo aнтoциaнa и благодаря этому отлично укрепляет организм. Ежевика. Все ягоды богаты антиоксидантами, которые способны повысить иммунитет и нейтрализовать вредное воздействие окружающей среди. Вкусный продукт для повышения иммунитета!
Прекрасные продукты для укрепления иммунитета у детей и взрослых. Морская рыба. Полезнее всего жирные сорта – сардины, форель, лосось, тунец. Богата ценными жирными кислотами омега-3, белком, аминокислотами, а самое главное — цинком, который активно участвует в работе иммунных клеток.
В плодах шиповника столько витамина С, что его отвар может стать отличным подспорьем и для тех, кто хочет оградить себя от вирусов, и для тех, кто уже заболел. Шиповник.
Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных продуктов для повышения иммунитета.
Наталия Экономцева
Фото: Fotodom
Дата: 02 декабря 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
А как мы знаем, здоровая микрофлора кишечника – залог крепкого иммунитета. Яблоки. Самое полезное свойство яблок – высокое содержание растворимая клетчатка, которая является лучшей пищей для полезных бактерий, населяющих кишечник.
Йогурт. Множество исследований доказали, что продукты с высоким содержанием пробиотиков позволяют нормализовать флору кишечника и за счет этого укрепить иммунитет. Какие продукты нужно включить в рацион для повышения иммунитета? А если вы все-таки заболели, употребление натурального йогурта или кефира поможет сократить время болезни на 2-3 дня. Ешьте “живые” йогурты или подумайте о том, чтобы принимать добавки с лакто- и бифидобактериями – особенно во время сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ.
Корень имбиря стимулирует иммунную систему и к тому же активизирует метаболизм. Имбирь. Еще один бонус – имбирь обладает согревающим воздействием, а это особенно приятной зимой. А современные ученые обнаружили, что имбирь содержит витамины A, C, B, магний, цинк, фосфор, железо, калий. Его полезные свойства известны еще с древним времен.
А еще проантоцианидины укрепляют стенки сосудов, снижают давление и служат эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Лесной орех (фундук). Растительные вещества проантоцианидины, которые содержатся в орехах, — сильнейшие антиоксиданты, которые по силе воздействия почти в 20 раз опережают витамин С. Орехи — настоящее природное лекарства.
Чтобы извлечь максимум пользы для иммунитета, добавляйте свежий измельченный чеснок в приготовленное блюдо. Чеснок. Богат аллицином, это вещество обладает сильнейшим анти-микробным действием. Имейте в виду: аллицин образуется при измельчении чеснока и быстро погибает при нагревании.
В холодное время года ешьте по столовой ложке в день, а чтобы усилить эффект, смешайте мед с орехами. Мед. Но есть и еще одно важное свойство: мед помогает успокоиться и справиться со стрессами. И обязательно используйте этот продукт для укрепления иммунитета у детей. Разумеется, мед содержит массу полезных веществ, которые укрепляют защитные силы организма. А чем меньше переживаний, тем выше иммунитет.