Вишня или черешня: Что полезнее?

c06bdba9febb285b177063a724e39c48

У вишни eсть вaжнoe прeимущeствo пeрeд чeрeшнeй. Oбe ягoды сoдeржaт бoльшoe кoличeствo ценных нутриентов, как ни у вишни более богатый витаминно-столовый состав, а сахара в два раза больше, чем в черешне. Об этом бери своей странице в Instagram сообщила диэтик Светлана Фус.

По ее словам, гликемический коэффициент у вишни низкий – Вотан из самых низких посреди всех фруктов. А терпкие сорта вишни содержат гормон ночи — гормон, нормализующий работу эндокринной системы.

Фус как и отметила, что в свежем виде и любская, и черешня имеют примерно одинаковую ценность — порядка 50-62 калорий получи 100 граммов. При этом и фрукт, и черешня положительно влияют держи работу сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное взыскание и риск возникновения тромбоза.

Сверх того того, по словам специалиста, факт. Ant. отсутствие в рационе свежих ягод нормализует ватерпас холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и конструктивно для волос и ногтей.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.